<\/p>\n\n\n\n
Ludzko\u015b\u0107 gromadzi i wykorzystuje wiedz\u0119 o\nzio\u0142ach co najmniej ju\u017c od 60 000 lat. Tradycje zielarskie by\u0142y przekazywane z\npokolenia na pokolenie w wielu domach.<\/p>\n\n\n\n
Szczeg\u00f3lnie zachowane s\u0105 na Podlasiu i\nMazurach, gdzie tereny w wi\u0119kszo\u015bci nie zmieni\u0142y rolniczego charakter i opar\u0142y\nsi\u0119 wielkiemu przemys\u0142owi. W tamtejszych lasach i na \u0142\u0105kach znale\u017a\u0107 mo\u017cna\nogromn\u0105 liczb\u0119 zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 cz\u0142owiekowi. Niezale\u017cnie od osi\u0105gni\u0119\u0107 medycyny\nmieszka\u0144cy szczeg\u00f3lnie tych teren\u00f3w nadal z ogromn\u0105 pokor\u0105 podchodz\u0105 do\nskarbnicy przyrody, jak\u0105 s\u0105 zio\u0142a. To w\u0142a\u015bnie z regionu Podlasia pochodzi 50%\nzbior\u00f3w zi\u00f3\u0142 ze stanu naturalnego w skali ca\u0142ej Polski. Z nich tworzy si\u0119\nmieszanki na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci w postaci herbatek czy mieszanek zio\u0142owych.\nWykorzystywane s\u0105 jako przyprawy do mi\u0119s, ryb, sa\u0142atek i do tworzenia innych\nprzypraw. Zio\u0142a od wiek\u00f3w s\u0142u\u017cy\u0142y cz\u0142owiekowi nie tylko do leczenia, jako\npokarm, ale tak\u017ce jako przyprawy lub by\u0142y wykorzystywane w przemy\u015ble\nw\u0142\u00f3kienniczym b\u0105d\u017a farbiarskim, a nawet znane by\u0142y zio\u0142a, kt\u00f3re wed\u0142ug starych\nwierze\u0144 odstrasza\u0142y z\u0142e moce.<\/p>\n\n\n\n
W dawnych czasach bardzo ceniono zielarki i\nznachorki, kt\u00f3re wykorzystywa\u0142y naturalne dary Matki Ziemi i leczy\u0142y tym, co\nsame zebra\u0142y. Wiedzia\u0142y co poda\u0107 na b\u00f3l kolan, co na oparzenia, a co na gor\u0105czk\u0119.\nKrwawnik, kobylak i pio\u0142un stosowa\u0142y na \u017co\u0142\u0105dek, li\u015bcie olszyny i podbia\u0142 na\nowrzodzenia r\u0105k, macierzank\u0119, g\u0142\u00f3g i kwiat lipowy na gor\u0105czk\u0119, a bor\u00f3wki by\noczy\u015bci\u0107 krew. U\u017cywa\u0142y wielu jeszcze innych zi\u00f3\u0142, jak jagody ja\u0142owca, czarny\nbez, bratki, li\u015bcie brzozowe, dziurawiec, jemio\u0142\u0119, koper, kminek, mi\u0119t\u0119, pieprz\nczy rozmaryn, wszystkie w czym\u015b pomaga\u0142y. Mo\u017cna je by\u0142o stosowa\u0107 \u015bwie\u017co zerwane\nalbo podsuszy\u0107 i podawa\u0107 w postaci napar\u00f3w lub wywar\u00f3w. Zio\u0142a zbierano na \u015bw.\nJana, ale zaczynano ju\u017c wiosn\u0105. W kwietniu wpierw u\u017cywano \u015bwie\u017cych ro\u015blin,\npotem gdy wi\u0119d\u0142y, zwi\u0105zywano je sznurkiem w p\u0119czki i suszono. Niekiedy ca\u0142e\nsienie w wiejskich domach obwieszone by\u0142y susz\u0105cym si\u0119 zielem. To by\u0142o\npodw\u00f3jnie praktyczne, bo suszono przyprawy na zim\u0119, a przy\nokazji niwelowano nieprzyjemny zapach w sieni, gdzie trzymano obuwie i r\u00f3\u017cne\nszparga\u0142y, kt\u00f3rych nie wnoszono do domu. <\/p>\n\n\n\n
Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie wraca si\u0119 do bogatej wiedzy\nzielarskiej wykorzystuj\u0105c zio\u0142a do cel\u00f3w leczniczych, kulinarnych i\nkosmetycznych, co przyczyni\u0142o si\u0119 do odrodzenia zainteresowania wykorzystaniem\ni upraw\u0105 zi\u00f3\u0142. Umiej\u0119tnie stosowane zio\u0142a mog\u0105 poprawi\u0107 nastr\u00f3j i uspokoi\u0107\nnerwy, gdy znajdziesz si\u0119 w trudnej sytuacji. W mojej kuchni zawsze znajduje\nsi\u0119 dziurawiec zwyczajny, kt\u00f3ry to skutecznie poprawia nastr\u00f3j. Leczy on\n\u0142agodne i \u015brednio nasilone stany depresyjne, dzia\u0142a \u0142agodz\u0105co w okresowym\nwyczerpaniu umys\u0142owym, pomaga w \u0142agodnych dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych.\nZaleceniem jest, aby nie spo\u017cywa\u0107 go kiedy jeste\u015bmy nara\u017ceni na d\u0142u\u017csz\u0105\nekspozycj\u0119 na intensywne promienie s\u0142oneczne, gdy\u017c mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 objawy,\nszczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z jasn\u0105 karnacj\u0105, zbli\u017cone do poparzenia. <\/p>\n\n\n\n
Tak\u017ce polecam lawend\u0119 w\u0105skolistn\u0105, kt\u00f3rej\nprzypisuje si\u0119 dzia\u0142anie relaksuj\u0105ce. Badania wykazuj\u0105, \u017ce wdychanie\nlawendowych olejk\u00f3w eterycznych pomaga w pozbyciu si\u0119 niepokoju i wzmacnia\nuczucie spokoju i komfortu w wielu stresuj\u0105cych okoliczno\u015bciach zmniejszaj\u0105c w\norganizmie produkcje hormonu stresu \u2013 kortyzolu.\n<\/p>\n\n\n\n
W okresie podwy\u017cszonego napi\u0119cia, nerwowo\u015bci i\nniepokoju dobrze mie\u0107 w swoich zasobach melis\u0119 lekarsk\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna w postaci\nherbatki wypija\u0107 wieczorem przed snem, gdy\u017c dzia\u0142a delikatnie uspakajaj\u0105co, co\numo\u017cliwi lepsze zasypianie. <\/p>\n\n\n\n
Bardzo dobrze na te stany dzia\u0142a tak\u017ce\n\u017ce\u0144-sze\u0144 w\u0142a\u015bciwy czy owies zwyczajny w postaci li\u015bci, \u0142odyg oraz pozosta\u0142ych\ncz\u0119\u015bci zielonych. <\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi czujesz, \u017ce tw\u00f3j poziom energii\nniebezpiecznie si\u0119 obni\u017ca, ratunkiem mo\u017ce by\u0107 stymuluj\u0105cy zio\u0142owy nap\u00f3j\nenergetyzuj\u0105cy i tu polecam \u017ce\u0144-sze\u0144 syberyjski czy witani\u0119 ospa\u0142\u0105 jako zio\u0142o\nwzmacniaj\u0105ce krew, poniewa\u017c zawiera \u017celazo i wspomaga w tworzeniu kom\u00f3rek krwi\npodnosz\u0105c poziomu hemoglobiny, niweluj\u0105c zm\u0119czenie wywo\u0142ane anemi\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli wci\u0105\u017c zapominasz, gdzie po\u0142o\u017cy\u0142e\u015b\nkluczyki do samochodu lub okulary, czas wspom\u00f3c pami\u0119\u0107, w\u00f3wczas nale\u017cy\nposzerzy\u0107 swoje zasoby zielarskie w mi\u0142orz\u0105b dwuklapowy, kt\u00f3ry spowalnia rozw\u00f3j\ndemencji. To najpopularniejszy naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy pami\u0119\u0107, kt\u00f3ry\noddzia\u0142uje na organizm na kilka sposob\u00f3w, w tym poprzez popraw\u0119 nap\u0142ywu krwi do\nm\u00f3zgu, jako przeciwutleniacz oraz czynnik wspomagaj\u0105cy ochron\u0119 naczy\u0144 przed\nuszkodzeniem. Pomaga r\u00f3wnie\u017c wstrzyma\u0107 chorob\u0119 Alzheimera i innych chor\u00f3b\not\u0119piennych, dzi\u0119ki czemu wp\u0142ywa na popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia os\u00f3b cierpi\u0105cych na\nto schorzenie. Mi\u0142orz\u0105b mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany jako preparat wzmacniaj\u0105cy w\nokresach intensywnej nauki. Jednak zanim chcia\u0142by\u015b przyjmowa\u0107 preparaty\nzawieraj\u0105ce mi\u0142orz\u0105b skonsultuj to z lekarzem, poniewa\u017c wchodzi on w interakcj\u0119\nz wieloma lekami. Kuracje mi\u0142orz\u0119bem nale\u017cy te\u017c przerwa\u0107 na 2 tygodnie przed\nplanowan\u0105 operacj\u0105 chirurgiczn\u0105. <\/p>\n\n\n\n
Bakopa drobnolistna jako idealny \u015brodek\nzio\u0142owy polecana jest zw\u0142aszcza dla student\u00f3w, poniewa\u017c wspomaga procesy\nprzetwarzania informacji w ludzkim m\u00f3zgu. Dodatkowo zmniejsza te\u017c uczucie l\u0119ku,\nco mo\u017ce by\u0107 rzeczywist\u0105 korzy\u015bci\u0105 podczas egzamin\u00f3w, ale efekt zauwa\u017calny jest\npo stosowaniu napar\u00f3w 3 fili\u017canek dziennie przez okres 3 miesi\u0119cy. <\/p>\n\n\n\n
Wspomaga tak\u017ce pami\u0119\u0107 dobrze nam znany\nrozmaryn lekarski. Jego s\u0142awa si\u0119ga czas\u00f3w staro\u017cytnej Grecji, pomagaj\u0105c w\nskupieniu uwagi, uspakajaj\u0105c i dodaj\u0105c \u015bwie\u017co\u015bci umys\u0142u. Wystarczy wla\u0107 kilka\nkropel olejku rozmarynowego do lampki oliwnej w pokoju, w kt\u00f3rym si\u0119 uczysz lub\npracujesz. <\/p>\n\n\n\n
A co zastosowa\u0107, gdy dokuczaj\u0105 tobie bezsenne\nnoce, kt\u00f3re mog\u0105 popsu\u0107 ca\u0142y tydzie\u0144?<\/p>\n\n\n\n
Zastosowanie w\u0142a\u015bciwych zi\u00f3\u0142 z pewno\u015bci\u0105 temu\nzapobiegnie. \u015arodkiem uspakajaj\u0105cym o udowodnionym dzia\u0142aniu w tej dolegliwo\u015bci\njest waleriana. Dzi\u0119ki niej osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 szybciej zasypiaj\u0105,\nrzadziej budz\u0105 si\u0119 w nocy i og\u00f3lnie lepiej wykorzystuj\u0105 sen. W przeciwie\u0144stwie\ndo innych lek\u00f3w uspakajaj\u0105cych, waleriana bardzo rzadko powoduje skutki\nuboczne, nie ma negatywnego wp\u0142ywu na poranne samopoczucie i nie wywo\u0142uje\nproblem\u00f3w ze wstawaniem. <\/p>\n\n\n\n
Drugim wa\u017cnym zio\u0142em u\u0142atwiaj\u0105cym zasypianie\njest chmiel zwyczajny. Swoj\u0105 s\u0142aw\u0119 zawdzi\u0119cza przede wszystkim piwu, ale te\u017c ma\nd\u0142ug\u0105 tradycj\u0119 jako lek na bezsenno\u015b\u0107 i problemy z zasypianiem. <\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119\u015bciej stosowana w przypadku bezsenno\u015bci\nna tle nerwowym i przy stanach l\u0119kowych jest m\u0119czennica cielista. Zielarze powszechnie\nzalecaj\u0105 stosowanie m\u0119czennicy w po\u0142\u0105czeniu z innymi zio\u0142ami o charakterze\nrelaksuj\u0105cym np. walerian\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Niezale\u017cnie od tego czy cierpisz na cz\u0119ste czy\nsporadyczne b\u00f3le g\u0142owy i migreny, zio\u0142a mog\u0105 przynie\u015b\u0107 wyczekiwan\u0105 ulg\u0119.\nWrotycz jest jednym z najpopularniejszych i jednocze\u015bnie najskuteczniejszych\nzi\u00f3\u0142 stosowanych w leczeniu migren. Stosuj\u0105c poprzez kilka miesi\u0119cy mo\u017cna\nograniczy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania migren oraz ich objaw\u00f3w np. b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy,\nnudno\u015bci i wymiot\u00f3w, a tak\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas trwania napad\u00f3w. Tak\u017ce w tej\nprzypad\u0142o\u015bci pomaga kora wierzby bia\u0142ej, kt\u00f3ra to zawiera salicylaty, podobne\ndo aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w aspiryny. Stosowana jako lekarstwo na b\u00f3l g\u0142owy,\nzw\u0142aszcza je\u015bli towarzyszy mu gor\u0105czka.<\/p>\n\n\n\n
Badania naukowe dowodz\u0105, i\u017c wcieranie zag\u0119szczonego\nolejku mi\u0119towego w czo\u0142o i skronie przynosi r\u00f3wnie dobre rezultaty w leczeniu\nnapi\u0119ciowego b\u00f3lu g\u0142owy, co przyjmowanie paracetamolu. Efekt odczuwalny jest\nju\u017c po 15 minutach od zastosowaniu olejku.<\/p>\n\n\n\n
Wiedza o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zi\u00f3\u0142 pozwoli poprawi\u0107\nnasze zdrowie, zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze i poprawi\u0107 nasze samopoczucie bez\nsi\u0119gania po leki farmakologiczne, kt\u00f3re niestety lecz\u0105c dane schorzenie\nwywo\u0142uj\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci skutki uboczne.<\/p>\n\n\n\n
Tekst: Miros\u0142awa Szpulecka<\/p>\n\n\n\n
Kujawsko-Pomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego<\/p>\n\n\n\n
Fot. J. Maciejewska, A. Ruszlewicz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ludzko\u015b\u0107 gromadzi i wykorzystuje wiedz\u0119 o zio\u0142ach co najmniej ju\u017c od 60 000 lat. Tradycje zielarskie by\u0142y przekazywane z pokolenia na pokolenie w wielu domach. Szczeg\u00f3lnie zachowane s\u0105 na Podlasiu […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":668,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,36],"tags":[],"class_list":["post-1163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-wiejskie-siolo"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"landscape":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"portraits":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"thumbnail":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1-300x211.jpg",300,211,true],"large":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"1536x1536":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"2048x2048":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"botiga-extra-large":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",960,674,false],"botiga-large":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",920,646,false],"botiga-big":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",575,404,false],"botiga-medium":["https:\/\/row.kpodr.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zio\u0142a-1.jpg",380,267,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Justyna Lesiewicz","author_link":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/author\/justyna-lesiewicz\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Aktualno\u015bci<\/a> Wiejskie sio\u0142o<\/a>","rttpg_excerpt":"Ludzko\u015b\u0107 gromadzi i wykorzystuje wiedz\u0119 o zio\u0142ach co najmniej ju\u017c od 60 000 lat. Tradycje zielarskie by\u0142y przekazywane z pokolenia na pokolenie w wielu domach. Szczeg\u00f3lnie zachowane s\u0105 na Podlasiu […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1163"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1171,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1163\/revisions\/1171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/row.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}